Senki előtt sem titok, hogy a barátságok rengeteg előnnyel járnak; a barátaid azok, akik mindig támogatnak téged, képesek felvidítani, és elfogadnak épp olyannak, amilyen valójában vagy. De azt tudtad, hogy ezek a kapcsolatok az egészségedet is fel tudják javítani?
A livescience.com szerkesztői nemrég összeállítottak egy listát azokról az izgalmas kutatásokról, amelyek alátámasztják ezt az állítást – ha kíváncsi vagy, hogyan befolyásolja a stressz faktorodat vagy a súlyodat az, hogy mennyire állsz közel a barátaidhoz, most eláruljuk!
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
1/4 A barátságok meghosszabbítják az életed
Egy 2010-es kutatás bebizonyította, hogy azok, akik közeli kapcsolatot ápolnak a barátaikkal, hosszabb ideig élnek.
Sőt, állítólag ez kétszer annyira hatékony módszer életéveink meghosszabbítására, mint például belevágni az állandó mozgásba, vagy felhagyni a dohányzással.
A kutatók emellett azt is megállapították, hogy akik nem állnak túl közel a barátaikhoz, 124%-kal nagyobb eséllyel szenvedhetnek magas vérnyomástól.
2/4 Csökkentik a szellemi leépülés esélyét
Az idősebb emberek esetében az egyik legnagyobb fenyegetést a demencia jelenti, amely során az agyat különböző betegségek érik, és a szellemi állapotuk lassan leromlik.
Egy holland kutatócsoport nemrég megvizsgálta, vajon a személyes kapcsolatok milyen mértékben hatnak ki erre a betegségre, és különös megállapításra jutottak.
Három éven át vizsgáltak 2000 idősebb embert, és az eredmények bebizonyították: akik magányosnak érezték magukat, két és félszer nagyobb eséllyel voltak kitéve a demencia veszélyének.
Az elmúlt időszakban észrevetted valamelyik közeli barátodon, hogy felszedett magára pár kilót? A rossz hír az, hogy a tudományos vizsgálatok szerint akkor bizony te is hízhattál egy keveset…
De fordított esetben is ez a helyzet!
Ha az egyik barátodnak sikerült lefogynia, és elég gyakran mesél az új életmódjáról, sokkal nagyobb eséllyel inspirálhat téged arra, hogy csatlakozz hozzá, ami által te is megszabadulhatsz a felesleges kilóktól.
