„Szinte kikerülhetetlen az állandó gondolat-elterelés a telefonunkon lévő értesítéseknek, a legalább 10 megnyitott ‘tabnak’ és az áradó híreknek hála. Azonban szerencsére minden felület a mi kezünkben van, és a sokaságuk egyet jelent azzal is, hogy bátran összeválogathatjuk, mi az, amire kíváncsiak vagyunk és mi az, amit ki akarunk zárni.”
Anna véleménye sokban hasonlított Kocsis Kata, programtervező matematikus és webdesigner oktatóéhoz. Mindketten úgy vélték, hogy akár munkáról van szó, akár a hétköznapi életről, kizárólag rajtunk múlik, mennyi információt engedünk be, és azok milyen minőségben befolyásolnak bennünket. Kata szerint, három fő területre bontható a TMI jelenléte, ezek pedig a munkában, a szórakozásban és a közösségi médiában tetten érhető ingerek, melyeket legegyszerűbben az alábbi technika segítségével befolyásolhatunk:
„Az egyik leghatékonyabb módszer, ha bizonyos időszakokban tudatosan csökkentjük a beáramló információkat. Jellemzően a hétvége lehet az, az időszak, amikor lelassulunk a természet által diktált szintre. Még akkor is, ha eleinte unalomként, depresszióként jelentkeznek az elvonási tünetek.” Olvass még a témában
„Megtanultam örülni annak, amim van” – 40 feletti emberek tanácsai a huszonéveseknek
Furcsa, de a memóriád a csillagjegyeden is múlhat
Ezt hozza 2026. március 29. a numerológia szerint: ma akkor vagy jól, ha gondoskodhatsz másokról
4 csillagjegy, akinek idős a lelke: sokkal bölcsebb, mint a korosztálya
Következtetésképpen tehát, a TMI egy valós veszélyforrás, mely szinte minden embert egyformán érint, csupán más megjelenésben és mértékben. Az irányítás azonban a mi kezünkben van, és tudatos befolyásolással képesek lehetünk arra a szintre csökkenteni az információk beáramlását, melyet minden erőfeszítés nélkül képesek vagyunk feldolgozni. Ezzel pedig nem csak önmagunk életét tehetjük sokkal kiegyensúlyozottabbá, de környezetünkre is kedvező hatást gyakorolhatunk. Minden azon múlik csupán, hogy nyitottak vagyunk-e a változtatásra!
