A hölgyek életük során két alkalommal mennek keresztül jelentős testi és lelki változásokon: először a tinédzserkorban, majd később a menopauza idején. Ez utóbbi sok olyan kellemetlen tünettel járhat, ami megnehezíti a mindennapokat, emiatt sokan betegségként élik meg a klimaxot. Holott valójában egy természetes élettani folyamatról van szó, amin előbb-utóbb minden nő átesik. (x)
Mi történik a menopauza során?
A változókor általában a 45. és a 60. életév közt zajlik, és mindenkinél egyéni, hogy mikor kezdődik és meddig tart. Ilyenkor a nők szervezetében jelentős hormonális változások történnek: az ösztrogénszint csökkenni kezd, a menzesz rendszertelenné válik, majd megszűnik, a petefészkek működése leáll.
Emellett azonban egy sor egyéb testi tünet is jelentkezhet: például fokozott izzadás (főleg éjszaka), hőhullámok, hajhullás, súlygyarapodás, gyakori fejfájás, csontritkulás, vérnyomásváltozás.
Ezek a panaszok mindenkinél másképp és más intenzitással jelentkeznek: míg némelyek szinte tünetmentesen vészelik át a változókort, addig másoknak szinte lehetetlenné válik az addig megszokott életvitelük.
Az orvostudomány sokáig mesterséges hormonterápiával kezelte a panaszokat, ám napjainkra bebizonyosodott, hogy ez a módszer káros szövődményekkel is járhat, így ma már csak ritkán alkalmazzák. Szerencsére egyre több orvos válik nyitottá a természetes módszerek felé, és javasolja például a növényi alapú fitoösztrogének alkalmazását. Ezeket tartalmazza a Myrobalan Feminess kapszula is, ami segít megemelni az ösztrogénszintet, ezáltal csökkenteni a klimax kellemetlen velejáróit.
Kapcsolódó cikkek
A lelki tünetekről se feledkezzünk meg!
A menopauza nem csak a testben okoz sok változást, hanem a lelki és a mentális egészségre is hatással van. Sokaknál jelentkeznek ilyenkor szélsőséges hangulatváltozások, szorongás, depresszió, de gyakori az ingerlékenység, a fáradékonyság és az alvászavarok jelenléte is.
Nehezebbé válhat a koncentráció, illetve memóriazavarok is jelentkezhetnek, ami akár a munkahelyi teljesítményt is befolyásolja. A magánéletet megnehezítheti például a felnőtt gyerekek „kirepülését” követő magány, a libidó csökkenése pedig a párkapcsolatra is kedvezőtlenül hathat.
Mindezeken szintén segíthet a természetes ösztrogénpótlás, de mellette a hozzáálláson is változtatni kell: azaz a klimaxra nem szabad egy olyan betegségként gondolni, amit le kell küzdeni, hanem elfogadni, hogy ez egy átmeneti állapot, az életünk természetes velejárója.
Az életminőség javítása
Ha elfogadjuk a szervezetünkben zajló változásokat, akkor nemcsak könnyebben tudunk majd alkalmazkodni hozzájuk, hanem képesek leszünk újra teljes életet élni. Továbbra is töltsük aktívan a mindennapokat, ügyelve a rendszeres mozgásra, az egészséges táplálkozásra. Mellette pedig legyenek céljaink, hobbijaink és szerető emberek a környezetünkben.