A gerinced érzi meg, de az egész testedre hatással lehet
Minél nehezebb a táska, annál keményebben kell dolgozniuk a gerinc körüli izmoknak, hogy ellensúlyozzanak, ami komoly terhet jelent a hát alsó részére is. Minél aszimmetrikusabb a terhelés, annál jobban kell dolgoznia mindennek a válltól lefelé. Márpedig a táskák nehezek: egy 2010-es felmérés szerint egyébként Nagy-Britanniában a nők által cipelt táskák átlagos súlya 3,3 kg volt. Ez azért is fontos, mert a saját testsúly 10%-át meghaladó tömeg egy vállas cipelése rossz egyensúlyt okoz, ezért helytelen tartáshoz és járáshoz vezet, vagyis nem csak a táska súlya, hanem a teljes testmozgásod a tested ellen fog dolgozni.
A gerinc elhajlik, az egyik válladat felemeled, a másikat pedig lazán tartod, így pedig nem lehet rendesen szabályozni a lábak és a karok mozgását.
A hátfájás azonban nem minden: a gerinc és a nyak elhajlása miatt jellemzően olyan izmok kerülnek egészségtelen helyzetbe és plusz terhelés alá, amelyek a fejfájásért is felelősek lehetnek, így ha gyakran kínoz migrén, annak az oka is ott lehet az oldaltáskádban. Mindezt ráadásul egy olyan korban, amikor a legtöbben elszoktunk a fizikai munkától, erőnlétünk jóval az őseinké alatt van, majd az egész napos számítógépes munka után hirtelen felállunk, és egy cseppet sem természetes pozitúrába kényszerítve magunkat akár hosszú órákon át is cipelni kezdjük egy újszülött gyerek súlyát az egyik oldalunkon.
