🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
4/7 Felgyorsul a légzésed
Ez korántsem tréfa – bár kisebb stresszhelyzet esetén csak enyhén érzékelheted, hogy felgyorsul a levegővételed, ha nagyobb a pánik, bajba is kerülhetsz. Ez a szapora légzés ugyanis hiperventillációt okozhat, ami azt jelenti, hogy a testedbe túl sok oxigén jut.
Ezt csak azzal gyógyíthatod meg, ha akaratlagosan lelassítod a légzésedet (ez nagyon nehéz pánik idején), vagy egy zacskóba lélegzel – ezzel a kiadott szén-dioxidot szívod vissza, és a testedben létrejövő oxigéntöbblet csökken.
5/7 Nő a testhőmérsékleted
Mivel a szervezeted ilyenkor felkészül egy esetleges harcra is, a testhőmérsékleted növekedhet, hogy hatékonyabban tudd használni a testrészeidet.
Ennek egyenes következménye, hogy jobban izzadsz – így ne csodálkozz, ha például vizsgadrukk során elkezd izzadni a tenyered. Csak a tested jelez neked, hogy bajban vagy!
A tested SOS módba kapcsol, és arra koncentrál, hogy a fontosabb izmoknak juttassa el a megfelelő vérmennyiséget.
Ez egyszerre jelenti azt, hogy megnövekszik a vérnyomásod, valamint azt is, hogy elsápadhatsz – hiszen az arcodból is olyan területekre áramlik a vér, ahol nagyobb szükség van rá.
