A szivacs nem váltja ki a megfelelő matracot
Egy gyereknél vagy tinédzsernél talán nem jelentkezik olyan gyorsan vagy fájdalmasan, például derékfájás formájában egy rossz minőségű fekhely hatása, mint a felnőtteknél, de egy rosszul megválasztott matrac hosszútávon hat a fejlődésükre. A nem megfelelő tartás és a kényelmetlen alvási pozíció gerincproblémákhoz vezethet, amelyek kihatnak a testtartásra és az általános egészségre. A megfelelő matrac kiválasztása ezért elengedhetetlen, különösen a növésben lévő gyerekeknél. A matracnak elég tartósnak kell lennie ahhoz, hogy több évig használható maradjon. Figyelembe véve a gyermek növekedését és igényeit, nem szerencsés a legolcsóbb és alacsony minőségű matracot választani, mert ez még egy gyermek súlya alatt is megsüllyedhet.
Első sorban nem az életkor, hanem a súly a meghatározó az ágy és matracválasztásnál. 2-5 éves kisgyermekek számára javasolt egy szilárd és jól támasztó matrac, amely védi a gerinc fejlődését. Általános iskolás korban, 6-12 évesen már szükséges lehet nagyobb, akár felnőtt méretű matrac, amely több helyet biztosít a növekedéshez. Ugyanakkor nem szabad túl korán túl kemény matracot választani, mert az alacsonyabb testsúly terheli ugyanolyan mértékben a matracot, mint egy felnőtt esetében, így nem marad meg a rugalmasság, amely egyenletesen eloszlatja a testfelületre jutó terhelést. Serdülőkorban pedig már mindenképp érdemes felnőtt méretű és minőségű fekvőhelyre váltani, amely hosszabb távon is kényelmes marad. Az anyagminőség és a légáteresztés szintén fontos szempontok, hiszen a légáteresztő, hipoallergén anyagok segítenek elkerülni az allergiás reakciókat és az éjszakai izzadást.
Az alváskiegészítőket sem szabad figyelmen kívül hagyni. Sokat segíthetnek az iskolás gyermekek pihentetőbb alvásában a kényelmes és légáteresztő anyagokból készült pamut ágyneműk, az ergonomikus, kifejezetten gyerekek számára készült párnák. Egy stabil és tartós ágykeret ugyanúgy növeli a fekhely élettartamát, mint a mosható matracvédők, amik segítenek sokáig tisztán tartani a matracot. „A gyerekek egészséges alvásához és könnyebb iskolakezdéséhez kulcsfontosságú, hogy időben váltsunk a koruknak és súlyuknak megfelelő matracot. Emellett a következetes alvási idővel segíthetünk a gyerekeknek, hogy a szeptemberi lendület sokáig megmaradjon. A megfelelő matrac kiválasztása nem csupán az alvás minőségét javítja, hanem elősegíti a gyerekek egészséges fejlődését is, megfelelően támasztja alá a gerincet, és kényelmes alvást biztosít” – teszi hozzá Szilvási Krisztina, a JYSK kommunikációs vezetője. Olvass még a témában
