Címlap / Életmód / Receptek / 7 ötlet a tízórais dobozba, hogy a...

7 ötlet a tízórais dobozba, hogy a tanév izgalmasan induljon

Írta Fehér Vera 2023.08.25.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Ha már te is és a gyerkőcöd is unjátok a sajtos szendvicset és a kakaós csigát, akkor ideje, hogy feldobd a tízóraikat és uzsonnákat. Nem kell sok, elég néhány újdonság és máris üresen hozza haza az ételhordót!

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

5 csillagjegy, akit próbára tesz október vége

1/7 Almás-mogyorós „szendvics”

Ennél gyorsabb, finomabb és egészségesebb szendvics nem nagyon van, szóval ez garantáltan méltó helyet fog kapni a menülistátokon.

Hozzávalók:
egy nagy alma
2 evőkanál mogyoróvaj
egy marék mazsola

Elkészítés:
Szeleteld fel az almát karikákra, kend meg a szeleteket mogyoróvajjal, és szórj mindegyikre mazsolát vagy más aszalt gyümölcsöt. Tegyél rá egy fedőszeletet, és kész is a szendvics!

2/7 Karfiolpogácsa

Ezt a receptet lehet más pürésíthető zöldséggel is variálni, brokkolival, répával, karalábéval stb.

Hozzávalók:
1 fej karfiol
2 gerezd fokhagyma
1 pohár joghurt
só, bors
1 bögre reszelt zsíros sajt (cheddar, ementáli)
3 tojás

Elkészítés:
Főzd meg a rózsáira szedett karfiolt és tedd egy aprítógépbe. Dobd hozzá az átnyomott fokhagymát, sót, borsot, egy egész tojást, a joghurtot, a reszelt sajtot. Ezt pürésítsd le, majd a kész péphez keverj hozzá 2 felvert tojásfehérjét. Olajspray-vel fújd le a muffinsütődet és minden forma aljára kanalazz egy adag tésztát. Süsd 180 fokon 20 percig.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. október 20. a numerológia szerint: stabilitás és szilárd alapok

„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod

Nem az AI-jal van bajom, hanem azzal, hogy eltűnik a kreativitás

Beköltöztem az új lakásomba, és az első éjszaka óta tudom, hogy nem vagyok ott egyedül

3/7 Zabpelyhes keksz

Ebben a receptben is az a zseniális, hogy bármit tehetsz pluszban bele, kókuszreszeléket, fehér csokit, mogyorót, citromhéjat, amihez éppen kedved van.

Hozzávalók:
50 dkg aprószemű zabpehely
3 evőkanál liszt
10 dkg olvasztott vaj
fél csomag sütőpor
fél csésze barna cukor
fél tábla fekete csoki
1 db tojás

Elkészítés:
A zabpelyhet tedd bele aprítógépbe, és daráld le teljesen lisztállagúra. Keverd hozzá a többi alapanyagot. Formázz 4 centis kis korongokat belőle és 200 fokon süsd 10-12 percig.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/3

Következő»

Ezeket olvassák most

13. és 14. havi nyugdíj 2027-ben: ennyi pénz érkezhet februárban

Felveszed a versenyt egy tudományos vetélkedő döntősével? Teszteld a tudásodat!

5 divatszín, ami meglepően nagyot megy a 2026-os őszi szezonban

Szakítás után így viselkedik a 12 csillagjegy – van, aki méltósággal továbblép, más képtelen elengedni

Mely csillagjegyekhez vonzódsz zsigerileg? Ők a legkompatibilisebb zodiákusaid

Melyik órában születtél? Ezt árulja el az intuíciós képességedről