Címlap / Életmód / Receptek / 7 ötlet a tízórais dobozba, hogy a...

7 ötlet a tízórais dobozba, hogy a tanév izgalmasan induljon

Írta Fehér Vera 2023.08.25.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Ha már te is és a gyerkőcöd is unjátok a sajtos szendvicset és a kakaós csigát, akkor ideje, hogy feldobd a tízóraikat és uzsonnákat. Nem kell sok, elég néhány újdonság és máris üresen hozza haza az ételhordót!

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/7 Almás-mogyorós „szendvics”

Ennél gyorsabb, finomabb és egészségesebb szendvics nem nagyon van, szóval ez garantáltan méltó helyet fog kapni a menülistátokon.

Hozzávalók:
egy nagy alma
2 evőkanál mogyoróvaj
egy marék mazsola

Elkészítés:
Szeleteld fel az almát karikákra, kend meg a szeleteket mogyoróvajjal, és szórj mindegyikre mazsolát vagy más aszalt gyümölcsöt. Tegyél rá egy fedőszeletet, és kész is a szendvics!

2/7 Karfiolpogácsa

Ezt a receptet lehet más pürésíthető zöldséggel is variálni, brokkolival, répával, karalábéval stb.

Hozzávalók:
1 fej karfiol
2 gerezd fokhagyma
1 pohár joghurt
só, bors
1 bögre reszelt zsíros sajt (cheddar, ementáli)
3 tojás

Elkészítés:
Főzd meg a rózsáira szedett karfiolt és tedd egy aprítógépbe. Dobd hozzá az átnyomott fokhagymát, sót, borsot, egy egész tojást, a joghurtot, a reszelt sajtot. Ezt pürésítsd le, majd a kész péphez keverj hozzá 2 felvert tojásfehérjét. Olajspray-vel fújd le a muffinsütődet és minden forma aljára kanalazz egy adag tésztát. Süsd 180 fokon 20 percig.

Olvass még a témában

„A barátságunkra időt kell teremtenem” – Ezért hiszem, hogy a barátság egy tudatos döntés felnőttként

6 idegesítő szokás, amit a szomszédaid szeretnék, hogy abbahagyj (Reddit-felhasználók szerint)

Két hete minden nap 10 percet ugrálókötelezek: így érzem magam

Professzionálisak és gyakorlatiasak: ezért nézhetünk fel a Szűz jegyűekre

3/7 Zabpelyhes keksz

Ebben a receptben is az a zseniális, hogy bármit tehetsz pluszban bele, kókuszreszeléket, fehér csokit, mogyorót, citromhéjat, amihez éppen kedved van.

Hozzávalók:
50 dkg aprószemű zabpehely
3 evőkanál liszt
10 dkg olvasztott vaj
fél csomag sütőpor
fél csésze barna cukor
fél tábla fekete csoki
1 db tojás

Elkészítés:
A zabpelyhet tedd bele aprítógépbe, és daráld le teljesen lisztállagúra. Keverd hozzá a többi alapanyagot. Formázz 4 centis kis korongokat belőle és 200 fokon süsd 10-12 percig.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/3

Következő»

Ezeket olvassák most

12 növény, aminek hatalmas virágai álomszerűvé varázsolják a kertet

Napi horoszkóp 2026. július 21. – Ne cipeld tovább a terheket

Így vesztem össze az apámmal, mert fülbevalót akart venni a lányomnak

Ez történhet a veséiddel, ha nem iszol elég vizet – új kutatás figyelmeztet

„Egy nyaralás derítette ki, hogy nem szeretem a férjemet” – Kendőzetlen beismerés egy széthulló házasságról

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!