Fogyassz kevesebb sót
A só az egyik fő okozója a vesekő kialakulásának. Ezért ha eddig szeretted a sós ételeket, érdemes fokozatosan átalakítanod eddigi ízlésedet és minimálisra csökkenteni a sófogyasztást.
Próbáld ne utánsózni az ételt, vagy a főzővízbe kevesebb sót tenni. A nátrium-klorid megköti a vizet szervezetünkben, ezért a veseműködés lelassul. Vigyáznod kell a gyorséttermi vagy feldolgozott ételekkel, ezekben általában rengeteg só van. Inkább fogyassz minőségi ételeket és sajátítsd el a minőségi főzés művészetét is, hisz annyi fűszer létezik még a són és borson kívül!
