Tippek a kiabálás ellen
Hogy ne kelljen a bocsánatkérés, a megbánás és lelkifurdalás szurkos ösvényein vigasztalhatatlanul botorkálnunk, érdemes megfontolnunk néhány (klasszikusnak mondható, ám hatékony) tanácsot:
- tudatosan figyeljünk a beszédmodorunkra
- vitás helyzetekben is igyekezzünk fegyelmezni magunkat
- hallgassuk meg a beszélőtársunkat, igyekezzünk megérteni az álláspontját
- tegyük mottóvá: úgy beszéljek, viselkedjek a másik emberrel, ahogy én szeretném, hogy viszonyuljanak hozzám
- ne feledjük, a végén mindig megbánjuk, hogy frusztrációnknak, nemtetszésünknek ilyen terméketlen módon, kiabálva adtunk hangot
- törekedjünk a pozitív kommunikációra, hiszen az életünk folyamatos fejlődés színtere, így ne hagyjuk abba az önfejlesztést, az önmunkát sem
- állítsuk fel saját korlátainkat, legyünk következetesek és minden áron törekedjünk e szabályok betartására
- éljünk a klasszikus: szellőztesd ki a fejed, menj el futni, sétálni, úszni, kerékpározni módszerekkel, ha kellemetlen helyzetbe kerülünk, majd később tiszta fejjel, higgadtan térjünk vissza a témához.
Következő cikkünkEz történik a testeddel, ha naponta csak egyszer eszelNaponta mindössze egyszer enni egy meglehetősen szigorú korlátozás a testünk számára, ami eleve nem egészséges. Fogyás szempontjából mégis sokan kipróbálják ezt a módszert, leginkább azért, mert nem gondolnak bele, hogy az is fontos, hogy a nap folyamán kiegyensúlyozottan, több étkezésre elosztva fogyasszuk el mindazokat az…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
