Ha ordítani szeretnél van 8 tippünk, hogyan fékezd magad

Írta Linda Győrfy 2023.10.04.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Egy előadáson hallottam, hogy a kiabálás tulajdonképpen nem más, mint a kiabálók lelki eltávolodása egymástól. A reggeli készülődések során mindig a szívembe sajdul ez a súlyos meglátás, és igyekszem a hatodik cipőhúzásra, öltözködésre noszogatást követően is felidézni ezt az intést. Néha azonban a hétköznapi ügyetlenkedéseim során óhatatlanul is beleesek a kiabálás csapdájába, mely után borzalmas érzések, hasogató lelkifurdalás lesz úrrá rajtam, és nehezen tudom megbocsájtani a saját ostobaságomból és önszabálymegszegésemből adódó botlásomat.

Vajon miért kiabálok mégis, ha nem akarok, és ha alapvetően egy csendes embernek tartom magam? – kérdezem bágyadtan, midőn vizslatom kívülről üvöltöző magamat, mint valamiféle kiéheztetett Velociraptort, akitől a zsákmányt akarják elráncigálni társai, és legszívesebben hangtompított szájkosarat raknék rikoltozó hárpiamásomra.

Melyik kínai állatjegy vagy? Ezt árulja el a személyiségedről

Állok kiszáradt torokkal, kókadozó önmagamba vetett hittel. (Ki is ez tulajdonképpen, aki itt hőzöng? Nem lehetek én! Én, aki csendes, békés életre vágyik. Hogy lehetséges ez? Mocorognak bennem a kérdések.) Ezért nekiveselkedtem, hogy válaszokat, de legalább információtöredékeket gyűjtsek, mintegy gyógykenetként, lelki sebtapaszként nyomasztó kérdésemre.

Ha elszakad a cérna, miért áll rögtön készenlétben a belülről kitoluló lármás siserahad?

Vitahelyzetben felerősödő hang, dominanciafitogtatás, hangulatcibálás? Egyáltalán miért emeljük fel a hangunkat? „Kiabálj, ha tombol a jókedved, kiabálj, ha valami fáj… de ha nincs baj, ne kiabálj!” idézhetjük fel (énekelted?) a kilencvenes évek egyik hangulatos dallamát. Fején a szöget… – mondhatnánk, hiszen senki nem veszi zokon tőlünk, ha kótyagos reggeleken belelépünk a hosszú szálú szőnyegen gubbasztó legófigurába, emiatt pedig imádkozni és jajongva sápítozni kezdünk egy különös esőidéző tánccal elegyítve produkciónkat. Akkor sem szórnak villámló tekintetek ránk, ha ijedtünkben kezdünk el magunkat is meglepve hujjogatni. Más a helyzet, ha feszültség és stressz is főszerephez jut egy vitává fajult beszélgetés során.