Mégis a kísértés és az ár gyakran visszautasíthatatlanná teszi ezeket az ételeket. Mint tájékozott vásárló neked is tudnod kell, mely egészségesebb választásokkal teheted egészségesebbé a gyorséttermi kosztot.
Néhány példa:
– a McDonalds közepes adag sültburgonyája 5g teljesen egészségtelen transz zsírt tartalmaz. Az egészségügyi határ a napi maximum 2g transz zsír fogyasztása. Tehát egy ilyen köret több mint kétszer annyi egészségtelen zsírral tölti meg szervezetünket. Olvass még a témában
– aBurger King dupla Whooper (marhahúsos) hamburgere sajttal, egy közepes sültburgonyával és egy almás pitével több telített zsírt taralmaz, mint amennyi 3 nap alatt megengedett lenne.
