Ne feküdj le későn
Közhely, hogy a kiadós alvás jót tesz, de az agyköd ellen tényleg ez az instant ellenszer. A járvány okozta stressz miatt sokak alvása vált nyugtalanná, ezt pedig megérzi a szervezet. A szétszórtság, feledékenység és a koncentráló-képesség hiányának oka túlnyomó esteben az alváshiány, ami rendkívül megviseli szervezetünket.
Már egyetlen átforgolódott éjszaka után is nyomottak vagyunk másnap, ha pedig folyamatosan rosszul alszunk, a köd óhatatlanul elménkre ereszkedik. Kezdd azzal, hogy feküdj le a szokásosnál korábban és a képernyő-időt limitált lefekvés előtt. Ez alatt azt kell érteni, hogy az ágyban már ne nézz tévét és ne nyomkodd a telefonod.
Pozitív megerősítések
Ne legyél magadhoz túl szigorú, kell egy kis idő, mire visszarázódunk a rendes kerékvágásba. Ne türelmetlenkedj és próbáld meg nem frusztrálni magad, amikor nem tudsz valamit megoldani a munkahelyeden, elfelejtettél egy találkozót vagy azt sem tudod, miről szólt az email, amit egy perce olvastál el. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. augusztus 31. a numerológia szerint: rend és biztonság
„A felsőajkam becsomósodott és pokolian fájt” – Amikor a plasztika nem a várt eredményt hozza
Újra ismerkedni egy húszéves kapcsolat lezárása után – hogyan kell ezt jól csinálni?
„A fiúk már csak ilyenek…” – fiús anyaként látom, hol rontjuk el a gyerekek nevelését, aminek később mindenki issza a levét
Ahogy a világ, úgy az emberek is belassultak kicsit az elmúlt évben és természetes, hogy nem tudjuk egyik napról a másikra újra felvenni a fordulatszámot. Az agyköddel nem vagy egyedül, ez is – mint minden köd – eloszlik majd.
⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
