Egyél jól!
A vérkeringésre pozitívan ható tápanyagok a látásodnak is jót tesznek. Ilyenek a citrusfélék, a zöldlevelesek és a teljes kiőrlésű gabonák. A cinkben gazdag bab, borsó, mogyoró, osztriga és baromfihús segít a fény okozta sérülések kiküszöbölésében, míg a sárgarépa kiváló A-vitamin és béta-karotin forrás.
Amennyiben szemproblémáid vannak, fontold meg a lutein tartalmű táplálék-kiegészítőket!
