Hordj napszemüveget!
Az UV-sugárzás éppúgy árt a szemednek, mint a bőrödnek. Felületi sérülést és szemkörnyéki bőrrákot idézhet elő – arról nem is beszélve, hogy az érzékeny szemkörnyék így hamarabb ráncosodik.
Megoldás: viselj olyan napszemüveget, amely EU-szabványnak megfelelő UV-szűrőt tartalmaz, így véd a káros sugaraktól! A szűrő erősségét a termék címkéjéről tudhatod meg.
Egyél jól!
A vérkeringésre pozitívan ható tápanyagok a látásodnak is jót tesznek. Ilyenek a citrusfélék, a zöldlevelesek és a teljes kiőrlésű gabonák. A cinkben gazdag bab, borsó, mogyoró, osztriga és baromfihús segít a fény okozta sérülések kiküszöbölésében, míg a sárgarépa kiváló A-vitamin és béta-karotin forrás.
Amennyiben szemproblémáid vannak, fontold meg a lutein tartalmű táplálék-kiegészítőket!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
