Orbáncfű, az istenadta hangulatjavító
A természet patikáját is kiaknázhatod, hogy elűzd a borongós időjárás miatti rossz hangulatot. Az orbáncfű közkedvelt és ősidők óta jól bevált gyógynövény depresszió, melankólia, alvászavarok és idegesség ellen.
Immunerősítő hatása miatt az őszi-téli szezonban különösen ajánlott a fogyasztása. Többféleképpen is hozzájuthatsz, például tea vagy tabletta formájában.
Immunerősítő hatása miatt az őszi-téli szezonban különösen ajánlott a fogyasztása. Többféleképpen is hozzájuthatsz, például tea vagy tabletta formájában.
Játssz a színekkel és az illatokkal!
Attól még, hogy elhalkul a nyár életteli zsongása és megfakulnak a természet színei, nem kell a szürke ötven árnyalatába burkolóznod. Fegyverkezz fel színekkel: ölts magadra egy dögös, élénk ruhadarabot, vagy tekerd be magad egy színes, puha pokrócba a kanapén.
Vedd körbe magad színpompás, illatos gyertyákkal, és melegséget sugárzó hangulatvilágítással.
A sötétebb, borongós hónapok is csodásak, csak vedd észre, éld meg úgy! Ha belül ragyogsz, mindegy, hogy kint milyen időjárási viszonyok uralkodnak.
Vedd körbe magad színpompás, illatos gyertyákkal, és melegséget sugárzó hangulatvilágítással.
A sötétebb, borongós hónapok is csodásak, csak vedd észre, éld meg úgy! Ha belül ragyogsz, mindegy, hogy kint milyen időjárási viszonyok uralkodnak.
Olvass még a témában
Szabadítsd fel a boldogsághormonjaidat!
Tudatosan (t)edd magad boldogabbá! Emeld meg az étrendedben a teljes kiőrlésű gabonákból származó szénhidrátmennyiséget (persze mértékkel), ezzel ugyanis növeled az agy szerotonin-termelését, amely hozzájárul a jó kedélyállapot megőrzéséhez.
És igen, ami a boldogsághormon hallatán szinte mindenkinek az eszébe jut: egy kis csoki! A csokoládé számos olyan hatóanyagot tartalmaz, amely kedvezően befolyásolja az érzelmi- és kedélyállapotot.
Az alkohollal csínján bánj – kétélű megoldás: amennyire fel tud pörgetni, annyira tönkre is teheti a másnapodat.
Helyette ébreszd fel a libidódat! Úgyis rossz az idő, bújj össze többet a pároddal!
És igen, ami a boldogsághormon hallatán szinte mindenkinek az eszébe jut: egy kis csoki! A csokoládé számos olyan hatóanyagot tartalmaz, amely kedvezően befolyásolja az érzelmi- és kedélyállapotot.
Az alkohollal csínján bánj – kétélű megoldás: amennyire fel tud pörgetni, annyira tönkre is teheti a másnapodat.
Helyette ébreszd fel a libidódat! Úgyis rossz az idő, bújj össze többet a pároddal!
