Keresd a részleteket!
Ne mindig csak a negatívumokra legyen nyitva a szemed! Vedd észre az olyan apróságokat is magadon, mint a kifejező tekintet, a csillogó haj, az egyenletes arcbőr, az íves váll vagy a szép metszésű boka.
Még egy fülkagylónak is megvan a maga szépsége, ha nyitott vagy a befogadására. Ha csődtömegnek érzed magad, irány a részlet-terápia!
Ne görcsölj a súlyodon!
A súly csak egy szám. Messze nem az határozza meg a kinézeted, hány kilóval nyomod az anyaföldet. Olvass még a témában
Két olyan nő között, akiknek a méretei centire megegyeznek, akár 15 kg is lehet a súlykülönbség a zsír-izom-csont arány és a genetikai jellemzők függvényében.
Hetente egyszer nyugodtan ráállhatsz a mérlegre, de ennél gyakrabban semmiképpen sem érdemes.
