Ne görcsölj a súlyodon!
A súly csak egy szám. Messze nem az határozza meg a kinézeted, hány kilóval nyomod az anyaföldet.
Két olyan nő között, akiknek a méretei centire megegyeznek, akár 15 kg is lehet a súlykülönbség a zsír-izom-csont arány és a genetikai jellemzők függvényében.
Hetente egyszer nyugodtan ráállhatsz a mérlegre, de ennél gyakrabban semmiképpen sem érdemes. Olvass még a témában
Mozogj többet!
A rendszeres edzés lényege, hogy menetrendszerűen boldogsághormonokat szabadít fel a testben. Az elért teljesítmény hatására rájössz: van miért becsülni a tested. Az egészségügyi előny és az alakformáló hatás emellett már csak hab a tortán.
Ne feledd, hogy a mozgás körülbelül 30%-ban határozza meg a külsőd, 70% a táplálkozás számlájára írható!
Súlyos önbizalomhiány és komplexusok esetén hasznos megfontolnod a szakértői segítség igénybe vételét. A pszichológus segít megfejteni a gondjaid pontos okát, illetve megoldási lehetőséget is kínál.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünk7 bevált módszer a hajhullás kezeléséreA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
