Igyál sok vizet!
A szervezetednek megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékra van szüksége a természetes folyamatok végzéséhez. Amennyiben nem iszol eleget, lassul az anyagcseréd, s több méreganyag marad benned – arról nem is beszélve, hogy csökken a szénhidrátok feldolgozásának hatékonysága, és lanyhul a zsírégetés. Ne add alább napi két liter szénsavmentes víznél!
Végül, de nem utolsó sorban el kell hinned: a fogyás nem utópia, hanem kifejezetten valóságos és lehetséges! Ha eleve úgy tekintesz az életmódváltásra, mint sikerre ítélt folyamatra, biztosan könnyebben vészeled majd át a holtpontokat.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
