Segít a fogyásban
Azért szerencsére nem csak rossz dolgokat tesz a testünkkel a gyakori tejfogyasztás. Például a fogyásban kimondottan hasznos is lehet.
Paul Salter, dietetikus és fogyás specialista szerint ha napi szinten három kisebb adagot fogyasztunk belőle, és mindemellett egészségesen étkezünk, sportolunk, a súly leadásában, kalóriák égetésében is segít.
Ezzel ért egyet Amy Goodson, sportdietetikus is, aki szerint ez szuper fehérjeforrás, és előszeretettel ajánlja azoknak, akik edzés mellett szeretnének leadni pár kilót, vagy egy kicsit több izomra vágynak. Olvass még a témában
Pláne igaz ez a proteines tejre, mivel a fehérje lelassítja az emésztést, és sokkal jóllakottabbnak érzed magad, ráadásul kevesebbet is eszel ennek hatására. Jó ötlet, ha például edzés után fogyasztod!
