Emésztőrendszeri panaszok
Beckner az emésztésre gyakorolt hatásokra is kitért, és elmondta, hogy a napi egy-két pohár tejfogyasztásnak hosszú távon nincs túl sok pozitív hatása a gyomorra.
A magasan pasztőrizált, feldolgozott termékekben ugyanis baktériumok vannak jelen (jók és rosszak egyaránt), amelyek egy idő után felborítják az egyensúlyt a bél mikrobiomjában. Ez több hosszú távú problémát okozhat, és olyanokban is megmutatkozhat, mint a migrén, rossz emésztés, hányinger.
Segít a fogyásban
Azért szerencsére nem csak rossz dolgokat tesz a testünkkel a gyakori tejfogyasztás. Például a fogyásban kimondottan hasznos is lehet. Olvass még a témában
A diagnózisod lehet ok, de nem kifogás – Miért kezdtük fegyverként használni a pszichológiai terminusokat?
Ezt hozza 2026. október 13. a numerológia szerint: gondoskodás és szeretet
3 rossz tulajdonság, amit el tudok nézni egy férfinek – és 3, amit nem
3 dolog, amire a 90-es években tanítottak minket – ma már tudjuk, hogy súlyos tévedés volt
Paul Salter, dietetikus és fogyás specialista szerint ha napi szinten három kisebb adagot fogyasztunk belőle, és mindemellett egészségesen étkezünk, sportolunk, a súly leadásában, kalóriák égetésében is segít.
Ezzel ért egyet Amy Goodson, sportdietetikus is, aki szerint ez szuper fehérjeforrás, és előszeretettel ajánlja azoknak, akik edzés mellett szeretnének leadni pár kilót, vagy egy kicsit több izomra vágynak.
Pláne igaz ez a proteines tejre, mivel a fehérje lelassítja az emésztést, és sokkal jóllakottabbnak érzed magad, ráadásul kevesebbet is eszel ennek hatására. Jó ötlet, ha például edzés után fogyasztod!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
