Táplálkozás
A túlsúly nagyon túlterheli az ízületeidet, növeli a fájdalom mértékét és végső soron megnehezíti az életedet, ezért érdemes lefaragni a testtömegedből, ha ez nálad is fennáll. A leglátványosabb javulást azonban a növényi táplálkozás tudja eredményezni, de legalább a tejtermékek elhagyása, valamint a húsban rendkívül szegény és zöldségekben, gyümölcsökben gazdag étkezés.
A görögdinnye csökkenti az ízületi gyulladás kialakulásának esélyét. A kurkuma, a fekete ribiszke, a citrom, a paradicsom, a shiitake, a csalán, a petrezselyem és a torma enyhíti a köszvényes és reumás panaszokat. Az éhgyomorra fogyasztott burgonya- és káposztalé is nagyon hatásos. A rövidebb böjtök, lúgosító kúrák is segíthetnek, az alkoholt azonban kerülnöd kellene, és a dohányzást is tanácsos abbahagyni.
