Kép forrása: pexels.com
Ezt egyébként nagyon egyszerűen lehet orvosolni: 20 másodpercig legalább óránként nézz egyszer messzebbre, mint a képernyő, ami előtt ülsz, és néha használj műkönnyet, ami a szemszárazság ellen véd.
A kék fényre viszont csak akkor érdemes monitorszűrős szemüveget hordanod, ha éjszaka is bámulod a képernyőt – ilyenkor nem a szemed védelme érdekében, hanem azért, hogy biztosítsa a könnyű elalvásodat.
A kék fény ugyanis felborítja a cirkadián ritmusodat, ami nagyon röviden annyit jelent, hogy a szervezeted azt hiszi, még nem fogsz aludni, és így felébreszt. Akár órákat is veszíthetsz így a mélyalvásodból, amit viszont rendesen megszenved a szervezeted. Olvass még a témában
Feleség vagyok, nem projektmenedzser – Hogyan lett a nőkből a háztartás titkárnője?
Ezt az energiát árasztod mások felé – a születési hónapod elárulja
Ilyen színeket viselnek a gazdagok? Ez a 4+1 árnyalat vonzza a legjobban a pénzt és a sikert
„A srác, aki a suliban csúfolt, hogy szegények vagyunk, most hajléktalan” – Hogyan szembesültél a karma hatalmával?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
