„Lehet úgy fogyókúrázni, hogy csak a derékbőség csökkenjen”
Tévhit. Helyi fogyás nem létezik. Sokan mondják, hogy kifejezetten egy-két testtájra edzenek – amivel az ottani izmok ereje és tömörsége növelhető, persze, ám a környéken lerakódott zsírfelesleg csakis egész testre ható folyamat részeként tűnhet el.
Az egyetlen megoldás, amit már írtunk: több kalóriát kell elégetned napi szinten, mint amennyit beviszel. Néhány felülés nem húz ki a bajból, ha a táplálkozásod nincs rendben.
