„A derékbőség nagy része úgyis csak víz”
Tévhit. Az bizony zsír. A nők hajlamosak azzal nyugtatni magukat, hogy az aktuálisan nem tetsző derékbőség hátterében a menstruációs ciklussal járó hormonális változások állnak, magyarán a vízháztartás természetes ingadozása.
Ez azonban nem igaz, hiszen a nagyobb derékbőséget döntő többségben zsírszövetek adják. A csökkentéshez tehát elkerülhetetlen, hogy több kalóriát égess napi szinten, mint amennyit a táplálkozással beviszel.
„A hason és a derékon lévő zsír károsabb”
Tény. A hasi, vagy más néven zsigeri zsír valósággal megfojtja a belső szerveidet. Nem úgy viselkedik, mint például a csípődön vagy a combodon lerakódott felesleg. A túl sok hasi zsír növeli a kettes típusú cukorbetegség, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, illetve a szívbetegségek kockázatát.
Valamennyire azonban szükséged van ahhoz, hogy a tested megfelelően működjön, hiszen a vitaminok és ásványi anyagok egy része zsírban oldódik –hurkák természetesen nem kellenek hozzá.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
