„A derékbőség nagy része úgyis csak víz”
Tévhit. Az bizony zsír. A nők hajlamosak azzal nyugtatni magukat, hogy az aktuálisan nem tetsző derékbőség hátterében a menstruációs ciklussal járó hormonális változások állnak, magyarán a vízháztartás természetes ingadozása.
Ez azonban nem igaz, hiszen a nagyobb derékbőséget döntő többségben zsírszövetek adják. A csökkentéshez tehát elkerülhetetlen, hogy több kalóriát égess napi szinten, mint amennyit a táplálkozással beviszel.
