Mielőtt bebújnál a meleg pokróc alá, kezedben a sütőtökös lattéddal, frissen sült sütiddel, szeretnénk eszedbe juttatni, hogy most van itt az ideje a Beach Body készítésének! Aztán persze ott ne hagyd az asztalon a finomságokat, mert ennek az időszaknak sem az éhezésről kell szólnia. Mivel még bőven van időd nyárig, stresszmentesen és egészségesen fogyhatsz az álomalakodért.
3/4 Reggeli bögrés süti
A zabkása trónfosztója a bögrés süti, mert amellett, hogy abszolút beilleszthető a diétába, még ráadásul isteni finom is. Tényleg csak a fantáziád és ízlésed szabhat határt, mert gyakorlatilag bármivel megspékelheted az egyperces sütidet. Nem kell hozzá más, mint 30g zabpehely, 1 tojás(elhagyható), 1 késhegynyi szódabikarbóna, vagy sütőpor, zsírszegény kakaópor, édesítő, annyi tej (lehet növényi is), hogy folyós állagú masszát kapj, és már mehet is a mikróba 1-2 percre. Adhatsz hozzá gyümölcsöket, étcsokit, mogyoróvajat, néhány szem magot, ami éppen a te kedvenced. Ez a reggeli biztosítja a tested számára a megfelelő energiát, lassú felszívódása miatt pedig biztosan nem tör rád délelőtt hirtelen éhségroham. Azt említettük már, hogy alakbarát?:)
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!