Az egyik legegyszerűbb módszer a gyomor kellemetlen érzésének orvoslására az, ha nehéz ételek után megeszünk egy fél almát. Az almában lévő savak ugyanis sokat segítenek az ételek megemésztésében, így gyorsabban könnyebbül meg a gyomrunk. Nem utolsó sorban az alma segít megszüntetni a nagyobb lakomák után néha jelentkező kellemetlen szájszagot is, és a fogyasztójának eleve kellemesebb, üdébb érzetet biztosít.
Séta
Ha tehetjük, akkor minden nagyobb evés után sétáljunk egyet. Ez lehet rövidebb vagy hosszabb távolság, lassú vagy gyorsabb tempó, a lényeg az, hogy minimum 15 percet sétáljunk a szabad levegőn. A mozgás sokat segít testünk felfrissülésében, néhány perc múlva már azt fogjuk érzeni, hogy bármennyit tudnánk még sétálni. Ráadásul a telítettségérzettel együtt járó fáradtság, levertség is sokkal előbb szűnik meg, ha friss levegőn vagyunk, hiszen a friss oxigén hatására élénkebbek és üdébbek leszünk. Olvass még a témában
Óvatosan legközelebb!
