Szódabikarbóna
Ha nehéznek és túlságosan teltnek érezzük a gyomrunkat, esetleg rosszul is érezzük magunkat egy kicsit, akkor a legjobb, ha beveszünk egy kis szódabikarbónát. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba, és lehetőleg evés után közvetlenül vegyük be. Kb. 10 perc elteltével érezni fogjuk, hogy gyomrunk megkönnyebbül és mi magunk is felszabadultabbnak érezzük magunkat. Lehetőleg igyunk rá sok vizet, hogy együtt még hatékonyabban és gyorsabban segíthessenek a kellemetlen érzet megszüntetésében.
Víz Olvass még a témában
A legjobb, ha étkezés közben folyamatosan iszunk egy kis vizet. Egyrészt így gyomrunk nem terhelődik meg annyira, mintha „csak” étellel lenne tele, ráadásul a víz sokat segít a táplálék feldolgozásában is. Ha kifejezetten azt szeretnénk, hogy ne legyen akkora étvágyunk, mert például még más vendégségbe is hivatalosak vagyunk, ahol szintén enni fogunk, akkor a legjobb, ha evés előtt néhány perccel iszunk egy nagy pohár vizet. Ez telítettségérzetet kelt a gyomorban és egy kis adag étel elfogyasztása után már úgy fogjuk érezni, mintha máris jól laktunk volna.
