A fejünk súlya átlagosan 5-9 kilogramm, így amikor hosszú ideig lefelé hajtva tartjuk, nyakunkra és vállainkra extra terhelést ró, ami fájdalomban és merevségben jelentkezhet. Olvass tovább, és tudd meg, hogyan ismerheted fel időben a problémát, és mit tehetsz ellene egyszerűen és hatékonyan!
Mi okozza pontosan a tech nyakat?
A probléma gyökere egyértelmű, ami pedig nem más mint a rossz testtartás. Amikor a számítógép előtt dolgozunk, hajlamosak vagyunk előrehajolni, hogy közelebb kerüljünk a képernyőhöz, emiatt a fejünk természetellenes pozícióba kerül, a vállaink pedig előreesnek. Ez feszültséget okoz a mellkasban, a vállakban és a nyak felső részében is. Ugyanez történik akkor is, ha órákon át lefelé nézve görgetjük a telefonunkat, vagy éppen összegörnyedve ülünk a kanapén.
