Légzőgyakorlatok a szorongás ellen
Ha úgy érzed, hogy gyakran szorongsz, próbáld ki a légzőgyakorlatokat. Egyszerű, otthon is végezhető technika, amellyel pillanatok alatt megnyugtathatod az elmét és a testet is. Vegyél mély lélegzetet az orrodon keresztül, tartsd bent pár másodpercig, majd fújd ki lassan. Az egyszerű légzésfigyelés is csodákra képes.
Olvasási szokások felfrissítése
Végül, de nem utolsó sorban érdemes újból felvenni a régi olvasási szokásaidat. Ha régóta hever egy könyv a polcodon, amit még nem olvastál el, most jött el az ideje. Az olvasás kiterjeszti a látókörödet, fejleszti a szókincsedet és örömet okoz, miközben kikapcsol.
Következő cikkünk„Meghalt a nagymamám, és este elalvás előtt megjelent nekem.” – 10 nő vallomása a legfurcsább spirituális élményeikrőlBorozgattunk a lányokkal és úgy döntöttem, hazavezetek. Nem akartam a városban hagyni a kocsit és úgy voltam vele, hogy hajnal van, tehát nem lesz gond. A külvárosban voltam, amikor kilépett elém egy idős nő és elütöttem. Hatalmasat csattant a kocsin, sikoltottam. Amikor kiszálltam, kicsavarodott pózban feküdt a földön.…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
