A márciusi napéjegyenlőség következtében egyre több napfényben, ezáltal energiában van részünk. A hosszú tél után eljött az ideje leadni néhány kilót, feltöltődni energiával és megtisztítani szervezetünket!
A máj és az epehólyag
A keleti gyógyászat szerint a bennünket ért harag és stressz a májra fejti ki hatását. Ugyanezek az érzelmek a máj által kihatnak a szemre és a körmökre is. A máj tehát az elmével hozható kapcsolatba és a Fa eleméhez társul, amelyet a vese, a Víz eleme táplál. Ezek a szervek csak akkor működnek tökéletes összhangban, ha elménket nem éri stressz. Az epehólyag feladata az epe termelése, ami segíti a zsíros ételek emésztését. Az epe vízben oldódóvá teszi a zsírokat, hogy ezek felszívódhassanak a vékonybélben.
Inak és ízületek
A keleti gyógyászat tavasszal nagy hangsúlyt fektet az inak és ízületek támogatására. A máj- és epeproblémák okozhatják az ízületek és inak merevségét, gyengeségét és fájdalmát. Tisztító kúrára azért van szükségünk, hogy csökkentsük a szervezet megterhelését. Bármilyen diéta elkezdése előtt konzultáljunk dietetikussal vagy kérjük ki orvos tanácsát.
A májat tisztító ételek:
– Sötétzöld színű zöldségek: kelkáposzta, brokkoli, kelbimbó
– Hagyma és fokhagyma
– Zöld és kamilla tea
– Lenmag, olíva és halolaj
– Sárgarépa
– Cékla
– Alma
– Gyömbér, ital formájában
A keleti májtisztító diéta a következő szempontokat veszi figyelembe:
– Máj tisztító tea a következőkből: borsmenta, édesgyökér, görögszéna és egyéb májfunkciókat támogató gyógynövények.
– Egyéb májtisztító italok: olívaolaj, citromlé
– A gyengélkedő testrészek ricinusolajjal való borogatása
– Részesítsük előnyben a sötét leveles zöldségeket és a friss élelmiszereket, kerüljük a húsok és tejtermékek fogyasztását
– Próbáljuk bevinni a Fa elemet táplálkozásunkba. Fogyasszunk minél többféle fa termést és levelet (akár alacsony koffeintartalmú tea és kávé is lehet).