Minden évszakváltozás szó szerint megváltoztatja a testünk kémiáját, így a tavasz is hat ránk: a hormonrendszerünk egy kicsit átalakul a napsütés, a meleg és a hosszabbodó nappalok, rövidülő éjszakák hatására. Ennek eredménye lehet a tavaszi fáradtság, de az is, hogy végre kilépünk a téli álomból, és újra energiával teli vesszük be a világot, ahogy kisüt a nap, és kinyílnak a virágok. De hogyan hat pontosan a tavasz eljövetele a szervezetünkre?
4/4 Hozhat tavaszi fáradtságot is
Néhány ember számára a tavasz nem új energiát és boldogságot, hanem fáradtságot, gyengeséget hoz. Nem véletlenül létezik a tavaszi fáradtság, ez is a hormontermelés megváltozásával áll kapcsolatban.
Van, akinél annyira komoly tünetekkel jelentkezik, hogy gyógyszeres kezelésre van szükség. A legtöbbeknél inkább csak elegendő (legalább 7-8 óra) alvásról, rendszeres testmozgásról és egészséges táplálkozásról van ilyenkor szó. Na meg persze elegendő napfényről, ami beindíthatja a testben a jótékony folyamatokat. Ugyanilyen fontos a megfelelő mennyiségű hidratálás, a friss levegő, és az, hogy ne dolgozd halálra magad. Ilyenkor jobban veszélyeztethet a kiégés, mint az év többi időszakában.
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!