„A kisbaba a szex ellensége” – fogalmaz lényegre törően Dr. Gail Saltz amerikai pszichiáter és szexuálterapeuta, aki szerint azonban bőven van lehetőség a problémák kiküszöbölésére. Most eláruljuk, kismamaként hogyan érdemes viszonyulnod az intimitáshoz és a saját testedhez.
Amikor az orvos rábólint
A legtöbb esetben szülés után 4-6 hetet kell várni a behatolással járó együttléttel.
Mielőtt belevágtok a közepébe, győződj meg róla, hogy elmúlt az ilyenkor természetes hüvelyi folyásod – ami a baba világra hozatalának módjától függetlenül meg szokott jelenni, tehát császármetszés esetén is.
Ezt az időszakot azért fontos kivárni, mert a folyás meglétekor még fokozott a fertőzésveszély.
Amennyiben összevarrt sebed is van, például gátmetszés miatt, előfordulhat, hogy még többet kell várnod a szétnyílás veszélyének kiküszöböléséhez.
Lényeges, hogy orvosoddal gátlások nélkül tudj beszélni erről a témáról, hiszen a szex az élet természetes része, semmi szégyellnivaló nincs benne!
Az alváshiány megöli a vágyat
Amikor tudatosul benned, hogy az anyaság non-stop „szolgálatot” jelent, valószínűleg inkább mosott rongynak érzed magad, mintsem szexistennőnek.
Az alváshiány miatti ólmos fáradtság szinte megszokottnak mondható a kismamák körében, hiszen a csecsemőt két-háromóránként etetni kell.
Statisztikák szerint a babák nagyjából harmada még kilenc hónapos korában sem alussza át az éjszakát, ami az anyukáknál érthető módon az érzékek tompulásához vezethet.
A ellazulás és az apukával való érzelmi közelség újból felfedezése azonban segít túllendülni a mélyponton – ráadásul biztosan akad, aki néhány órán át szívesen vigyáz a picire.
Hüvelyszárazság ellen
A hormonális egyensúly megváltozása ugyancsak megnehezítheti az intimitást. Szülés után lényegesen csökken az ösztrogénszint, ami a hüvely falát borító, áttetsző nyák mennyiségének visszaszorulásával jár.
A kiszáradt hámszövet sajnos fájdalmat okozhat behatoláskor, ami miatt sok kismama egyszerűen elkerüli a szexet.
Ilyenkor különböző síkosítók használatával átmenetileg orvosolható a tünet, ám a hüvelyhám nedvességtartalmának és csökkent rugalmasságának helyreállításában is hatékony készítmények hosszú távon többet érnek. A hialuronsav például vizet tud megkötni, ezzel hidratálja a kiszáradt szöveteket.
A gyógynövények közül érdemes az aloe vera, a körömvirág, a teafa és a tigrisfű kivonatát keresned, amelyek gyulladás- és ödémacsökkentő, hámregeneráló és fertőtlenítő hatásukkal a hialuronsavremek kiegészítői lehetnek.
A szoptatás ideje alatt a hormontartalmú készítmények alkalmazását kerülni kell.
A mellek szoptatás idején
A szoptatás a természet egyik legnagyobb csodája, hiszen vitathatatlan egészségügyi előnyei vannak mind a kismama, mind pedig a baba számára.
A feszülő keblek a szexben viszont kimondottan akadályozhatnak. „A csecsemő szó szerint rajtad van, szívogat és szorongat, ami rengeteget kivehet belőled fizikailag és érzelmileg” – magyarázza Dr. Saltz.
Bár valamennyire még mindig tabunak számít, de előfordulhat, hogy a mellek együttlét közbeni cirógatása tejszivárgással jár, ami zavarba hozhatja az anyukát.
Mivel azonban magától értetődő biológiai folyamatról van szó, nem érdemes ezen fennakadnotok. A fokozott érzékenység pedig akár gyönyör forrása is lehet, amit vétek lenne nem kihasználni.
Megváltozott testkép
Az önértékelés és a testkép rendkívül szoros összefüggésben áll a szexualitással. Korábbi életszakaszokban már megtanulhattad, hogy minél elégedettebb vagy magaddal, annál felszabadultabban tudsz viselkedni az ágyban.
A vadiúj kismama-forma azonban sokakban ellenérzést kelt, hiszen szokatlanul gömbölyűnek érzik magukat. Ilyenkor rengeteget segíthet a partner és a környezet bátorítása, továbbá a változások magától értetődőként való fogadása.
A szemmel látható kerekedésen kívül az is gátat szabhat a vágynak, hogy valamelyest veszíthet a rugalmasságából a hüvelyfal – szerencsére ezt helyreállíthatod a kismedence izmait edző Kegel-gyakorlatokkal.
Ne feledd: attól még, hogy édesanya lettél, ízig-vérig nő is vagy!
