Rangsorolj!
Fontos tehát a fontossági és időrendi sorrend, annak maximális betartása. Napi rendszerességgel adjunk számot magunknak, hogy mit sikerült és mit nem sikerült elintézni. Ha valami nem sikerült, akkor ne essünk pánikba, próbáljuk meg újból, adjunk új, reális határidőt magunknak. Amit viszont sikerült megtennünk, azért dicsérjük, jutalmazzuk meg magunkat. Osszuk be tennivalóinkat, de sose reggel írjunk teendőinkről listát, hanem előző nap este, és arra is figyeljünk, hogy reális mennyiséget vállaljunk – így kisebb mértékben fogunk szorongani.
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
