Te is hosszú hajra vágysz? 8 házi praktika a gyors hajnövesztéshez

bien.hu
Írta: ,

A hajnövesztés bizony gyakran évekbe telik. Ha szeretnél hosszú, egészséges hajat, a következő tippekkel nagyobb ütemben növesztheted, miközben megőrzöd a haj természetes ragyogását.

Egészséges életmód

Minden, amit megeszel vagy megiszol befolyásolja hajad egészségét. Ha nem iszol elegendő vizet, a hajad kiszárad.

Ha nincs kiegyensúlyozott étrended, akkor hiányozni fognak bizonyos mikroelemek hajad szerkezetéből. A haj egészséges ragyogásáért a következő ételeket ajánlott fogyasztanunk:

- Biotin tartalmú ételek (tojás, szardínia, zöldségek, banán, gomba, szója, diófélék, stb.).

- Omega3 tartalmú ételek (tofu, mogyoró, lenmag, tenger gyümölcsei, a legtöbb halhús, napraforgó mag, stb.)

- Fehérjék (tejtermékek, tojás, tofu, bab, halhús, stb.)  

- Vas-tartalmú ételek (leveles zöldségek, tojás, bazsalikom, oregánó, köménymag, petrezselyem, stb.)

Kerüld a vegyi anyagokat

A dauer és peroxid tartalmú szereket kerüld, mert rettentően roncsolják a hajszálakat.

Hajfestésnél kérj henna alapú vagy peroxid-mentes hajfestéket.

Lehetőség szerint hajfestés után mindig kérj egy intenzív tápláló maszkot is.

Fókuszban

5 dolog, amit tenned kell, amikor hurutosan köhögsz

Hogyan „kozmetikázzuk” meg egyedül a kutyusunkat? 5 lépéses útmutató