Nem méred magad
A „tükörre edzünk” mottó nagyon helyes, ugyanakkor nem szabad végletesen kezelni ezt sem.
Egy-két hetente érdemes ráállnod a mérlegre, hiszen kutatások bizonyítják, hogy akik rendszeresen mérik magukat, azok a céljuktól függően többet fogynak vagy éppen több izmot szednek fel, mint a többiek.
Ne feledd, hogy ez nagyszerű visszajelzés arra vonatkozóan, hogy a munkád eredményes-e!