Lassíts!
A mindennapi rohanásban jól teszed, ha szánsz egy kis plusz időt arra, hogy megállj vagy egy kicsit lelassulj. Mit jelent ez? Nem arra kérünk, hogy minden, amit csinálsz legyen sokkal lassabb, egyszerűen csak keress olyan tevékenységeket, amik megnyugtatnak, amiket lassan végzel.
Lehet ez jóga, zenélés, színezés vagy bármilyen kézműves dolog – a lényeg, hogy lassan és odafigyeléssel csináld. Ilyenkor ugyanis teljesen átkapcsol az agyad és úgy pihen, hogy szinte észre sem veszed.
Vigyázz, ha belemélyülsz egy-egy ilyen tevékenységbe, azon kapod majd magad, hogy órák óta csinálod, és nem is érzed majd az idő múlását!
Olvass még a témában
