A helyes táplálkozás
Az egészséges táplálkozás mindenkinek mást jelent. Van, aki húst hússal eszik, mások a vegán életmódot preferálják és vannak, akik flexibilisen kicsit mindegyik táborba tartoznak. Éppen ezért nehéz meghatározni, hogy kinek mi az egészséges. Pláne nem könnyítik meg a helyzetünket a divatos diéták, melyek évről-évre más élelmiszert kiáltanak ki bűnösnek. Az a helyes táplálkozás, ami számodra a legmegfelelőbb.
Spirituális étrendek
Elsőre kicsit furán hangozhat, de ahogy emelkedsz spirituálisan, az étellel is teljesen megváltozik a kapcsolatod. Bevonhatjuk akár a pszichológiát is, hiszen sok terapeuta vallja, hogy egyesek az étellel próbálnak bizonyos hiányosságokat pótolni az életükben. Mikor elindulsz ezen az úton, már nem az étel lesz a fő motivációd, sokkal inkább energiaforrásként tekintesz majd rá és megválogatott, minőségi étellel táplálod majd a testedet. Senki ne értsen félre! Ehhez az életmódhoz hozzátartozik a csoki, hamburger, pizza és süti is, de elenyésző mennyiségben fogod ezeket az ételeket kívánni. Alapvetően három csoportra oszthatjuk az ételeket a spiritualitás jegyében.
Olvass még a témában
A Szattvikus, vagyis tiszta étrend
Jellemzője a belső béke és nyugalom. Olyan ételek fogyasztását preferálja az étrend, melyek nem nehezítenek el és nem terhelik túlzottan az emésztőrendszeredet, ezáltal nem megy el minden energiád a testi folyamataidra. Képes vagy mellette szellemileg emelkedni és ez hatással lesz spirituális utadra.
Szattvikus ételek: gabonák, érett, friss gyümölcsök, hüvelyesek, magvak, zöldségek, tejtermékek, friss gyümölcslevek, gyógyteák, méz
Szattvikus ételek: gabonák, érett, friss gyümölcsök, hüvelyesek, magvak, zöldségek, tejtermékek, friss gyümölcslevek, gyógyteák, méz
A cikk folytatódik, lapozz!
