Rajasztikus étrend
Igazi hedonista étrend, de nem feltétlen jó értelemben. A hedonizmus valahol az egészség és az élvezetek határán helyezkedik el, mivel egészség nélkül ez sem működőképes. A rajasztikus étrend rombolja a test-lélek egyensúlyát és bár felébreszti az emberi testben a szenvedélyt, hosszútávon romboló hatással bír.
Rajasztikus ételek: erős fűszerek, túl sok édesség, fehér cukor, koffeintartalmú élelmiszerek, tojás, túlfűszerezett, erősen átsütött ételek, túl forró, keserű, csípős, vagy sós ételek
Rajasztikus ételek: erős fűszerek, túl sok édesség, fehér cukor, koffeintartalmú élelmiszerek, tojás, túlfűszerezett, erősen átsütött ételek, túl forró, keserű, csípős, vagy sós ételek
Tamasztikus étrend
Ez az étrend rendelkezik a legalacsonyabb energiaszinttel, tompává és enerválttá teszi a testet. Lusta, tompa lesz tőle az ember, gyakori túlevésekkel, melyek tovább csökkentik az energiaszintet.
Tamasztikus ételek: alkohol, ecet, gomba, hagyma, húsok, nem friss ételek, félkész ételek
Természetesen a rajasztikus és tamasztikus ételekből is lehet fogyasztani, sőt a boldog élet velejárója néha egy pizza a barátokkal, egy pohár bor a szerelmeddel és sütizés a barátnőkkel. Minden az arányokon múlik. Alapvetően szattvikus (tiszta) ételeket fogyasztva jobban tudsz koncentrálni önmagadra, mivel nem terheled le a szervezetedet mindeféle káros anyaggal. Az étkezési szokásaidra is érdemes odafigyelned, mivel azon is sok múlhat. Próbálj meg lassan, élvezettel étkezni, koncentrálva az ízekre és textúrákra. A gyors habzsolás nem csak plusz kalóriák bevitelét eredményezi, de egy igencsak csökkent energiaszintet, lustaságot is. Próbáld megtalálni azokat az ételeket, melyektől jól érzed magad a bőrödben és jólesően is fogyasztod.
Tamasztikus ételek: alkohol, ecet, gomba, hagyma, húsok, nem friss ételek, félkész ételek
Természetesen a rajasztikus és tamasztikus ételekből is lehet fogyasztani, sőt a boldog élet velejárója néha egy pizza a barátokkal, egy pohár bor a szerelmeddel és sütizés a barátnőkkel. Minden az arányokon múlik. Alapvetően szattvikus (tiszta) ételeket fogyasztva jobban tudsz koncentrálni önmagadra, mivel nem terheled le a szervezetedet mindeféle káros anyaggal. Az étkezési szokásaidra is érdemes odafigyelned, mivel azon is sok múlhat. Próbálj meg lassan, élvezettel étkezni, koncentrálva az ízekre és textúrákra. A gyors habzsolás nem csak plusz kalóriák bevitelét eredményezi, de egy igencsak csökkent energiaszintet, lustaságot is. Próbáld megtalálni azokat az ételeket, melyektől jól érzed magad a bőrödben és jólesően is fogyasztod.
