VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Az aggodalom sajnos az élet velejárója. Kár tagadni, hogy rossz dolgok is történnek, és ilyenkor természetes emberi reakció a félelembe hajló agyalás. Ez túlzott mértékben azonban az érzelmi egyensúly felborulásához és a munkahelyi vagy iskolai teljesítőképesség csökkenéséhez vezethet, tehát mindenképpen érdemes kézbe venni az ügyet! Összeszedtük neked a sosem aggodalmaskodók 7 titkát, amivel higgadtak maradnak, amikor te már tövig rágtad a körmeidet.
A jelenre összpontosítanak
Az aggodalmaskodók és a nem-aggodalmaskodók közötti legjelentősebb ellentét, hogy utóbbiak a jelenben élve nem hagyják elhatalmasodni a múlt árnyait, illetve a jövő félelmeit magukon.
A pszichológusok csak „aggodalomláncnak” hívják a jelenséget, amelynek során egyetlen „mi van, ha?” ugyanilyen kérdések egész sorozatát indítja útnak az elmédben, a végén pedig annyira beparázol, hogy még a legegyszerűbb feladat is hibalehetőségek tárházának tűnik számodra. A szakértők azt javasolják, hogy tarts egyfajta távolságot a másik két idődimenziótól, és elsősorban a jelenre koncentrálj.
A cikk folytatódik, lapozz!
Lila zöldségek – a jövő szuperételei a bolygóért és az egészségedért
