Alkalmazzák a tudat erejét
Ha az előbbi után azt kérdezed magadtól, hogy „jó, jó, de hogyan maradhatnék a jelenben, amikor annyi minden nyomaszt a jövőből és a múltból?”, ideje elsajátítanod valamilyen tudat-elcsendesítő technikát.
A meditáció, a relaxáció és a jóga mind hű partner abban, hogy itt és most megtaláld önmagad, de a hagyományos orvoslás híveként nyugodtan fordulhatsz akár pszichológushoz is – erre való például a kognitív viselkedésterápia. Olyanok is akadnak, akik valamilyen szabadidős tevékenység gyakorlásakor élik meg a teljes önazonosságot.
