Meleg hónapokban
Biztosan észrevetted már, hogy edzés közben vagy amikor nagyon meleged van, akkor jobban izzadsz, aminek sós íze lehet.
Ha a nyári hónapokban vagy a hirtelen nagy melegben szédülni kezdesz, kiszökik a vér a fejedből vagy hirtelen megszomjazol, akkor érdemes egy kis sót szórni az üdítődbe, az ugyanis gyorsan helyreállítja majd a panaszaidat!
Persze egy pohár tiszta víz és egy sós snack is segít, így a legjobb, ha ezek mindig vannak a táskádban!
Olvass még a témában
Ilyenkor érdemes legalább másfélszer vagy kétszer annyi folyadékot bevinned, mint máskor, hogy a szervezeted ne billenjen ki az egyensúlyából!
