Intenzív edzésterv alatt
Ha olyan intenzív mozgást végzel, ami egy alkalommal egy órás vagy annál hosszabb, akkor mindenképp figyelned kell a megfelelő sómennyiség bevitelére.
Ha edzés közben úgy érzed, hogy egyik pillanatról a másikra gyenge lettél, szédülsz vagy rosszul vagy, akkor egy sós snack biztosan segíteni fog, ugyanis valószínűleg a só mennyisége csökkent le hirtelen a testedben.
Tipp: Soha ne menj úgy edzeni, hogy órákkal előtte már nem ettél semmit és a testmozgás után is ügyelj arra, hogy időben visszapótold a kiürített energiaraktárakat! Olvass még a témában
Legyen mindig a táskádban egy csomag sózott magkeverék vagy valami teljes kiőrlésű ropogtatnivaló, így biztosan elkerülheted a rosszullétet!
