Iszonyú stresszt okoz, ha nem válaszolnak nekünk chatben

Mit tehetsz a chat-szorongás leküzdésére?

Érdemes lehet limitálni a képernyőidődet és kialakítanod egy rutint, mely során külön időintervallumot jelölsz ki arra, hogy válaszolj az üzenetekre. Így kapásból csökken a stressz mennyisége, hiszen nem 24/7 vagy elérhető. A másik fontos teendőd, hogy tudatosítsd magadban, hogy nincs ráhatásod a másik válaszára. Ez már egy hosszabb és nehezebb feladat, azonban jó ötlet minden ilyen esetben gyorsan emlékeztetned magadat arra, hogy érdemes elengedni a várakozást.

Érdemes arra is időt szánnod, hogy válaszolj mindenkinek, akinek nem volt alkalmad, így az olvasatlan üzenetek száma sem fog szorongást okozni. Az csak a te preferenciádon múlik, hogy viszonylag gyorsan reagálsz-e, vagy akár napok, hetek is eltelnek úgy, hogy nem válaszolsz az üzenetekre. Ha szükséges, ezt közöld az ismerőseiddel is, így nem lesz félreértés belőle.

Oldalak: 1 2

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

3 csillagjegy különösen erős változást élhet meg május első hetében

5 csillagjegy, akiknek most különösen résen kell lenniük

„Ok nélkül hányingerem lett és kiderült, hogy pont akkor regisztrált Tinderre” – Történetek, amikor a női intuíció működött