Depresszióba esni napjainkban sajnos elég könnyű, kimászni belőle azonban annál nehezebb. Nézzük, másoknak mi használt.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
A belső gyerek
Elsőre furcsának tűnhet, de tényleg működik, ha úgy állsz magadhoz, mintha a saját, benned élő gyereked lennél. Amikor szidod magad, gondolj arra, hogy mondanád ezt egy gyereknek? Mondanád neki, hogy buta, kövér vagy semmi értelme az életének? Persze, hogy nem. Legyél kedvesebb, türelmesebb és elfogadóbb önmagaddal. Nem könnyű, az elején nekem is nehezen ment, de aztán ráállt az agyam és rengeteget segített.
