Egy kis matek, egy kis biosz…
Egy átlagember 5-7000 lépést tesz meg naponta, anélkül, hogy tudatában lenne. Az ütemes séta pont ugyanannyi kalóriát éget el, mint a kocogás.
A zsírégetéshez percenként 140 lépést kell megtenni. Egy 70 kg-os testsúlyú ember egy órás, tempós séta során 240 kalóriát használhat el, ám, ha ugyanezt emelkedőn teszi, ez 400 kalóriát jelent.
A zsírégetéshez percenként 140 lépést kell megtenni. Egy 70 kg-os testsúlyú ember egy órás, tempós séta során 240 kalóriát használhat el, ám, ha ugyanezt emelkedőn teszi, ez 400 kalóriát jelent.
