Recept: Liszt- és cukormentes clean túrókoszorú (akár tejmentes változatban is)

Elkészítés:

1. Első lépésként verd fel a tojások fehérjét kemény habbá és tedd félre.
2. A gyümölcsöt kivéve minden hozzávalót dolgozz össze botmixer vagy aprítógép segítségével.
3. Ezután óvatosan forgasd hozzá a tojáshabot, majd szórd bele az aszalványokat és öntsd szilikonos sütőformába.
4. 200 fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt megsül.
5. Figyelj, hogy a középső része is legyen elég szilárd, mikor kiveszed (tűpróbát  érdemes csinálni).
6. Fogyasztás előtt várd meg, míg kihűl annyira, hogy jól szeletelhető legyen, ha egyben sütötted.

Viheted magad tízórai, de lehet belőle vacsora is (akinek a kókusz belefér este), de tökéletes vasárnap délutáni desszertnek is. Magas fehérjetartalma mellett alacsony szénhidrát tartalommal bír, emellett olcsó és könnyen elkészíthető. Tiszta főnyeremény! 🙂

Oldalak: 1 2

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Ebben az 5 nyári szandáltrendben minden lépés extrán stílusos

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

Ezt hozza 2026. július 16. a numerológia szerint: a lelked hazatalál

„Amikor úgy nevet, hogy mindenki odakapja a fejét” – Mit nem bírnak a férfiak a nőkben?

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban