9 recept a boldogsághoz

Beszélgess mindenkivel. Ok nélkül, csak úgy. Beszélgess a bolti eladóval, a postán sorban állás közben, a szomszéddal, és annak kutyájával is.
Amikor sétálok, megyek valahová, mindig szoktam köszönni a kutyáknak, macskáknak. Attól ne félj, hogy botorságot mondasz, hisz ez azokkal is igen sűrűn előfordul, akinek ez a szakmája.

Nehéz megküzdeni a fájdalmas emlékekkel. Ám sokkal könnyebb, ha többször feleleveníted – nem beleélve magad – és kötsz gondolatban hozzá egy vagy több pozitív emléket, élményt. Sok lúd disznót győz, idővel kioltja a rosszat a jó. A rossz emlékekkel igenis kell foglalkozni, mivel akkor is ott vannak, ha te nem akarod. Nézz szembe vele.

Felesleges dolog előre aggódni, utólag rágódni, a múlt hibáit és a jövő lehetőségit nem tudod befolyásolni, semmissé tenni. Egyszerűen nem áll hatalmadban… akkor sem, ha este, félálomban arra gondolsz, hogy szuperhős vagy, aki megmenti az egész világot. Ne a világot mentsd meg, hanem magadat… a boldogtalanságtól.