Aki sokáig akar élni, kerülje a stresszt – gyakran halljuk ezt, de mi van, ha te bárhogyan próbálod is kerülni, a stressz valahogy mégis csak mindig rád talál? A legfrissebb kutatások szerint még ekkor sincs minden veszve, a stressz mennyisége helyett ugyanis sokkal jobban befolyásolhatja az egészségedet az, hogy hogyan reagálsz a stresszre.
A mosoly tényleg mindent megold!
A kevesebb stressz persze több, de ha képesek vagyunk optimistán állni a kihívásokhoz, az sokat javít a helyzeten – állítják a tudósok. Mondani persze talán könnyebb, mint megtenni, mégis érdemes megpróbálni, hogy amikor legközelebb összegyűlnek feletted a viharfelhők, nem esel pánikba, hanem megpróbálsz kihívást, feladatot, és nem pedig problémát látni.
Ez a hozzáállás a kutatók szerint csökkentheti a szervezetben jelentkező káros reakciók, például gyulladások kialakulását. A vizsgálatok során olyan embereket vizsgáltak, akik napi szinten néznek szembe valamilyen feszültséget teremtő helyzettel, és azt találták, hogy akik jobban szoronganak, azoknak látványosabban gyengül az immunrendszerük – a nők pedig különösen veszélyeztetettek.
Nancy Sin, a Pennsylvania Állami Egyetem posztdoktori ösztöndíjasa a tanulmánnyal kapcsolatban elmondta: ez eddigi vizsgálatok arra fókuszáltak, hogy mennyi stressz ér valakit, és ez milyen összefüggésben lehet az egészségügyi állapotával, azt azonban, hogy ezek az emberek hogyan reagálnak a stresszre, vagy mit tudnak tenni magukért és a környezetükért a stresszes helyzetekben, teljesen figyelmen kívül hagyták.
Ez a hozzáállás a kutatók szerint csökkentheti a szervezetben jelentkező káros reakciók, például gyulladások kialakulását. A vizsgálatok során olyan embereket vizsgáltak, akik napi szinten néznek szembe valamilyen feszültséget teremtő helyzettel, és azt találták, hogy akik jobban szoronganak, azoknak látványosabban gyengül az immunrendszerük – a nők pedig különösen veszélyeztetettek.
Nancy Sin, a Pennsylvania Állami Egyetem posztdoktori ösztöndíjasa a tanulmánnyal kapcsolatban elmondta: ez eddigi vizsgálatok arra fókuszáltak, hogy mennyi stressz ér valakit, és ez milyen összefüggésben lehet az egészségügyi állapotával, azt azonban, hogy ezek az emberek hogyan reagálnak a stresszre, vagy mit tudnak tenni magukért és a környezetükért a stresszes helyzetekben, teljesen figyelmen kívül hagyták.