Milyen a tökéletes állaga?
A fehérje hozzáadása megváltoztathatja az italod állagát. Attól függően, hogy milyen típusú fehérjeport használsz, az állaga lehet durvább vagy sűrűbb, ez abszolút ízlés kérdése. Az összes szakértő egyetért abban, hogy a fehérjepor kávéba való alapos bekeverésének és a csomók eltüntetésének legjobb módja vagy egy turmixgép, vagy pedig egy tejhabosító használata. A tejhabosító gyorsabb és könnyebben tisztítható, mint a turmixgép.
Minden nap ihatom?
Mindenképpen figyelembe kell venned, hogy éppen mire van szüksége a szervezetednek, hiszen ez egyénenként eltérő. Legyél tudatos abban, hogy mennyit fogyasztasz, hogy ne lépd túl a mértéket! Ha nem haladod meg a naponta ajánlott 400 mg koffein limitet és segítségre van szükséged a fehérjebeviteled kiegészítésére, akkor ez egy nagyszerű módszer lehet.
Olvass még a témában
Hogyan készítsem el?
Egyszerűen add hozzá a kedvenc tejedet egy adagolókanál fehérjeporhoz és habosítsd fel, amíg simává nem válik. Miután elkészült, add hozzá a kávédhoz. Lássunk néhány konkrét receptet, amit érdemes kipróbálnod!
A cikk folytatódik, lapozz!
