A probléma, amiről nem szívesen beszélünk: az aranyér

Tulajdonképpen a végbélnyílás körüli vénák kitágulásával jön létre, amely szerencsés esetben nem fájdalmas – olykor csak fürdés közben vehető észre, hogy valami kitüremkedik. Ha ezt tapasztalod, ügyelj rá, hogy ne emelgess nehezet, ne erőltesd meg magad, mert azzal szabad utat engedsz a kínzó verziójának. Valójában visszérbetegségről van szó, amely gyakran viszketéssel, fájdalommal, és akár vérzéssel is járhat.

Kialakulásának hátterében több életmódbeli ok húzódhat: egyrészt a mozgásszegény, ülőmunkával jellemezhető hétköznapok, másrészt a helytelen, folyadék- és rostszegény táplálkozás, harmadrészt pedig a komoly fizikai megterhelés is. Az aranyér a kismamákat sem kíméli, hiszen hónapokon keresztül, pihenő nélkül egyre nagyobb súlyt cipelnek, terhet róva az ominózus területre.

Nem csak az esztétikai szempontból fontos izmainkat szükséges edzeni. Az intim torna hallatán sokan a szexuális életre asszociálnak, azt viszont már kevesebben tudják, hogy gyakorlásával különböző nőgyógyászati problémák, sőt az aranyér is kivédhető.

A gát izmainak erősítésével, és az annak következtében kialakuló fokozott vérkeringéssel sokat tehetsz az altáji kitüremkedés elkerüléséért vagy éppen enyhítéséért.